「我不會吵架」、「我不知道怎麼表達生氣」、「感受到別人的怒氣讓我神經緊繃」…許多高敏感的人應該都會碰到這樣的困擾，憤怒是一種強大的能量，而高敏感族感受力這麼強的人，受到如此的刺激，神經過度激化的結果會讓自己筋疲力盡，所以大多抱持著「我不想吵架」的態度。
- 8月 23 週五 201919:26
不是不生氣，但生氣真的好難 — 高敏感族困擾與因應篇之三
- 8月 17 週六 201912:57
當你的眼睛只望向黑暗 — 高敏感族困擾與因應篇之二
想像力豐富又喜歡未雨綢繆的高敏感族，最容易有的困擾就是杞人憂天，把自己嚇得半死，從原本小小的不安擴大到極度的恐慌，久而久之習慣負面思考，容易把情緒不斷帶到低谷，嚴重的便引發憂鬱症。
- 8月 08 週四 201910:22
別被自己的情緒勒索 — 高敏感族困擾與因應篇之一
當別人口氣稍微不同，你會不會開始擔心是不是自己做了甚麼讓對方不高興？或者當對方的反應有一點緩慢時，是不是立刻覺得自己說錯話或做錯事了？高敏感的人很容易會有罪惡感，把許多事情的「責任」歸屬在自己身上，常搞得自己很累別人也莫名其妙。
- 8月 01 週四 201915:53
高敏感知多少 -- 高敏感族自我檢測量表
我是高敏感族嗎? 什麼樣的指標算是高敏感呢?
跟著以下步驟自我檢測吧
跟著以下步驟自我檢測吧
- 7月 23 週二 201916:10
原來我是這樣的人？！ --高敏感認識篇
你有沒有常常被說是「愛操心」、「靦腆害羞」、「玻璃心」、「很壓抑」？又或者是「很有創意」、「富有同情心」、「有良知」、「容易被人影響」呢？
- 5月 07 週二 201915:30
療癒之歌 --Let it go
🎵療癒之歌 🎶 -- 廖原賢 院長
🔸本週分享曲：Let it go🔸
"當我們不再逃避、純粹壓抑自己、真正的面對自我的那一剎那。會突
然發現，原來一直困住我們的恐懼，根本傷害不了自己。"
這首歌收錄於迪士尼的動畫電影，”冰雪奇緣”中。有兩個版本，一
個是由Demi Lovato（黛咪·洛瓦托）演唱，收錄在片尾。我個人聽起
來會覺得比較著重努力控制與心疼自己的委屈。
另一個就是我們今天推薦的，Idina Menzel (伊迪娜·曼佐)的版本。在
歌聲中我們可以感受到Ellsa 因為害怕傷害妹妹以及被其他人討厭，而
一直努力地聽父母的話、壓抑、隱藏自己。以及後來不幸被發現的時
候，她內心的絕望。
不過，就像所有找到自己人生方向的朋友一樣。當我們不再逃避、純
粹壓抑自己、真正的面對自我的那一剎那。會突然發現，原來一直困
住我們的恐懼，根本傷害不了自己。
當開始練習管理和控制自己時，我們才真正感受到自由與力量的美味。
這時，寒冷與風暴雖然還在，已無法將我擊倒。我們有如破曉的陽光
ㄧ般耀眼。
讓我們一起隨著Idina Menzel (伊迪娜·曼佐)的歌聲，感受掙脫恐懼
包袱後的力量。欣賞這首Let it go.
- 4月 24 週三 201915:35
任何選擇，都是最好的選擇
會不會有這幾樣的狀況？想要買一雙鞋想了很久，考慮實用、場合等等，等到真的走入鞋店，繼續考慮好不好看、舒不舒服、有沒有打折優惠…試穿到最後，仍然猶豫，難以做出最好的決定，最後決定放棄…。但是，放棄之後，反而自責自己沒有能力做出好的決定，又再次浪費時間…
- 4月 03 週三 201915:32
孩子
老爸爸即將退休，卻還是為了孩子的事情操心不已，老來得子，很怕孩子受到傷害，悉心照顧，但是孩子卻沒有肩膀，整天只想玩，工作做不久，沒錢用借、用盧、用偷的，老爸爸擔心自己走了就再也顧不到孩子了。
- 3月 30 週六 201915:36
「refresh」
在長時間反覆做著同性質的事情時，我們常常容易感到疲乏、煩悶，不太容易再繼續專注在同一件事情上，甚至是覺得缺乏興趣、熱情、動力了，這是很正常的心理反應。好不容易考完學測，卻發現自己還需要參加指考的學生會遇到這樣的狀況，大人們在工作當中也常常會遇到這樣的狀況。在這個時候，我們可以怎麼幫助自己呢？
- 3月 18 週一 201919:25
過去沒被滿足的愛，去哪找？
琪琪是個正值荳蔻年華的可愛女孩，甜美的樣子身邊不乏追求者，但是愛情卻總是難以長久，分分合合，換男友跟翻書一樣，前男友數已經可以組隊踢足球了，她不懂為何總是沒有遇到真心相待的，或是交往前後怎麼差這麼多，而即使有男友也還是常常感到空虛，愛情怎麼這麼難……。
