養心心理治療所

文/養心心理治療所院長 廖原賢

    從事心理健康工作應該已經超過二十年了！這些年頭，當有新朋友知道我的工作時，會有各式各樣有趣的反應。例如：笑咪咪的說「你猜猜看我心裡想甚麼。」、也有人會打趣說道「那跟你講話要按碼錶」，甚至有曾有人後退三步眼帶防衛等等，各形各色不一而足。不過最常出現的問題還是~「甚麼樣的人會去找你們？」、「你們在做甚麼？」。
 

    這真是大哉問啊！甚至當年我入行時的第一場面試，就曾經被問過類似的話！還記得那時我的回答是非常教科書：「運用心理學的方法，幫助個案了解自己，並處理其情緒、想法與行為問題。」很呆、很硬，是不是？其實在二十年來的專業歷程之中，我也在不斷探索著這個問題。到底~我能做甚麼？我能陪伴接受我協助的朋友做到甚麼？隨著時間與經驗的累積，這個問題逐漸在我心中清晰。
 

    最近當有朋友問了我這個問題，我常會笑咪咪地反問：「你甚麼時候會看醫生？」大多數的朋友會回答：「生病或受傷的時候。」這時候我會再問：「那你看醫生的目的是為了治病？還是讓自己健康？」的確，傳統對醫療的觀念主要是以治病為主，但是這十幾年來，預防醫學蓬勃發展。除了傳統的治病之外，如何避免生病、脫離亞健康狀態，乃至於維持與提升健康程度，成了另一個主流。也就是中醫一直在提倡的「養生」的概念。
    我們對自己的心，也可以抱持著同樣的態度。不只在心靈遭受痛苦時需要接受協助，如何提升幸福、促進心理健康也同樣重要。這也是我當初成立心理治療所時，要取名為「養心」的原因。
    換句話說，來養心的朋友可以有兩大期待：一個是去除痛苦，解決造成痛苦的原因；另一個是增加幸福或提升心靈的強壯程度。
至於細節的部分，之後有機會再談。